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漢方薬は外因性の熱を防ぎます
毎日の小さな「クーデター」
一つ目は日常生活です。季節を問わず繰り返される天候でも暖かく保つために衣類を追加する必要があります。冬には、人体は頭、首、背中、足の暖かい部分に特別な注意を払い、体の防御能力を向上させる必要があります。
第二に、女の子は貪欲で盲目的にスカートをはいて足首を見せてはいけません。足と足首の暖かさに注意を払う必要があります。
繰り返しになりますが、温水を飲むように注意してください。水に蜂蜜やレモンなどを少し加えることもできます。室内環境を新鮮に保つために、自然換気のために窓を開けることに注意してください。部屋に水たまりを置くか、加湿器を使用して部屋の湿度を上げ、乾燥や空気による気道の刺激を減らします。
自宅でできるTCM予防のヒントを次に示します。
Yingxiang acupointをマッサージします。最初に手のひらをこすり、次にAcupointシステムでこの痛みと痛みを感じるまでYingxiang acupoints(鼻の両側)を押します。 Yingxiang acupointのマッサージは、風邪を効果的に予防および治療することができます。病気がなくなった場合は、鼻づまりや鼻水などの症状を和らげることもできます。
歩き続ける：夜寝る前に、足をお湯に浸し、酢を少し加えます。これにより、体が風邪をひかないようにし、風邪を予防することができます。酢はまた、人々がバクテリアを殺し、ウイルスの増殖を抑制するのを助けることができます。足と足の水分量に注意してください。寒さを効果的に取り除くために、足のスプリングポイント(足の前のくぼみ)を同時にマッサージして、疲労を和らげ、強化することができます。免疫。糖尿病の患者は、足の水温が過度に高くなるのを避ける必要があることに注意してください。
背中を剃る：座った状態でベッドに座り、スクレーピングボードでスクレイピングオイルを浸し、背骨の両側で上から下にこすります。紫色の斑点が皮膚に現れるまで、このテクニックは軽く、数回こすり落とすことができます。
タマネギとショウガの適切な摂取：ヤンが不足していて寒さが怖い人のために、ネギやショウガなどの食品を食べることで、耐寒性の研究能力を高め、体の免疫力を高めることもできます。ニンニクには殺菌効果もあります。中国の防衛病にも良い。ヘルパー。